Sebeobrana pro všechny

Kde: Nám. děk. Františka Kvapila 21, Nezamyslice

Sebeobrana pro všechny. Tento seminář bude zaměřen na různé situace, jak Vás může napadnou jeden nebo více útočníků a ukážeme si jak se jim ubránit a uniknout. Nebudeme posilovat svaly ani drylovat nějaké techniky. Pouze Vám ukážu možnosti, jak se z různých situací vymanit a uniknout. Nebudeme se učit bojovat mezi sebou a ani dokazovat, kdo je silnější. Seminář je zaměřen na lidi, kteří jsou fyzicky slabší a můžou se stát spíše obětí. Je jedno jestli jsi žena nebo muž, přijď si vyzkoušet, jak by jsi v takové situaci zareagoval. Určeno pro věkovou kategorii 15 - 99 let.

Program:
09:30 – 10:00 Zahájení - registrace, placení
10:00 – 10:45 Trénink - chycení rukou
10:45 – 11:00 Přestávka
11:00 – 11:45 Trénink - útoky ze zadu
11:45 – 13:30 Oběd
13:30 – 14:15 Trénink - zkoušení dopoledního bloku
14:15 – 14:30 Přestávka
14:30 – 15:15 Trénink - chycení oděvu
15:15 – 16:00 Přestávka - káva
16:00 – 16:45 Trénink - škrcení
16:45 – 17:00 Přestávka
17:00 – 17:45 Trénink - zkoušení odpoledního bloku
17:45 – 18:00 Ukončení

Cena: 400,- Kč přihlášení do 28.5.2019 a zaplacená záloha 200,- Kč (nevratná záloha)

         500,- Kč na místě

více info: 778 497 718 Vlč Jan